Dokter Online- Setiap insan tentu menginginkan kulit tubuhnya sehat, putih
bersih bercahaya. Untuk mendapatkanya perlu ketekunan, sabar dan rajin
melaksanakannya. Kulit bersih, putih mulus dan sehat didapat dari asupan makanan
yang sehat dan dibutuhkan oleh kulit. Kali ini Dokter Online berbagi jenis
makan yang baik untuk dikonsumsi dan menjadikan kulit tubuh putih alami dari
dalam.
Beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi agar kulit tubuh menjadi tubuh
adalah :
1. Daun Salad
Daun salad yang kaya akan kandungan vitamin A dapat memperlancar proses
peremajaan kulit dan kandungan kaliumnya bisa
meningkatkan penyerapan oksigen ke dalam sel kulit serta membantu aliran darah
menjadi lancar, dengan demikian daun salad memberikan makanan sehat bagi kulit
sehingga kulit menjadi cerah, bersinar
2. Soya
Jenis kacang-kacangan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh salah satunya soya yang
dapat membuat kulit semakin putih. Dengan kandungan isoflavon pada soya mampu
mengurangi kerutan dan membuat kulit menjadi lebih cerah
3. Tomat dan Telur
Keduanya mampu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar
matahari dan menjadikan kulit kencang serta lembut. Dengan mengkonsumsinya maka
akan merangsang produk kolagen dalam tubuh sehingga menjadikan kulit kenyal,
kencang dan tidak mudah kendur karena terjaga keelastisitasannya
4. Buah Stroberi
Buah yang kaya akan vitamin C nya ini sangat dibutuhkan oleh tubuh dan mampu
mencerahkan kulit, membantu menyamarkan
garis-garis halus yang muncul pada kulit serta menjadikan kulit kencang,
kenyal, lembut karena vitamin C pada stroberi merangsang produk kolagen dalam tubuh
sehingga terjadilah proses regenerasi kulit. [sumber: sehatcantk.co.id]
