Kadang, orang berolahraga bukan hanya
soal sehat tapi juga faktor penampilan atau gaya. Bahkan banyak orang tidak
memperhatikan aspek sehatnya. Nah, pebaca, jika Anda ingin berlari, pilih lah sepatu
khusus untuk berlari, jangan sepatu olahraga keren yang perlindungannya
minimalis. Bisa berbahaya untuk kesehatan kaki Anda. Pilih sepatu olahraga yang
tepat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa
mereka yang sering olahraga atau berlari memakai sepatu olahraga minimalis,
alias hanya melihat model kerennya saja. Mereka yang sering berolahraga dengan
sepatu minimalis atau dengan perlindungan kurang, lebih mungkin mengalami
cedera, dilansir oleh Newsmaxhealth.com.
Sepatu olahraga minimalis tidak
dirancang untuk menahan guncangan atau meredam tumpuan kaki ketika berlari,
demikian menurut Dr Michael Ryan dari Griffith University di Australia.
“Beberapa model sepatu olahraga
tidak dirancang untuk berlari, hanya modelnya saja yang mirip sepatu olahraga,
namun dibuat tanpa menjaga kestabilan,” ujar Dr Michael. “Pelari
harus menyadari risiko ketika dia berlari menggunakan sepatu olahraga yang
minimalis,” tambahnya.
Karena itu, pastikan
pilihan sepatu olahraga Anda tepat. Jika Anda memang suka berlari, pilih sepatu
olahraga yang benar-benar memberi perlindungan untuk kaki Anda. Semakin baik
sepatu yang dipilih, semakin kecil risiko mengalami cedera. [bbi/dhe sumber
vemale.com]
