Seorang TikToker mengungkap perjalanan penurunan berat badan yang viral. Emma Roberts, seorang wanita, mengklaim bahwa dia menjalani diet ketat dengan hanya minum air selama lima hari. Banyak orang penasaran tentang pengalaman puasa makan selama itu. Emma menjelaskan bahwa setelah itu, keadaan tubuhnya berubah.
Dalam video yang telah ditonton lebih dari 4,8 juta kali, Emma menyebut metode ini sebagai pembersihan tubuh. Sebagai seorang mahasiswa doktor dan pelatih nutrisi holistik, dia hanya minum air dan cairan elektronik. Meskipun tidak mudah, proses ini dikatakan memiliki banyak manfaat.
“Aku hanya minum air dan menambahkan elektrolit untuk mengurangi kelelahan. Pada awalnya, aku merasakan kelaparan dan kelelahan. Namun, tubuhku beradaptasi dengan kondisi puasa, rasa lapar mereda, dan aku mampu mengaturnya secara efektif,” kata Emma.
Emma, yang berusia 25 tahun, mengatakan bahwa rasa lapar yang kuat hanya berlangsung pada hari pertama dan kedua. Meskipun sempat ingin berhenti, dia membulatkan tekad untuk tetap melanjutkan diet.
“Aku terus mengingat manfaat yang aku rasakan seiring berjalannya waktu saat berpuasa. Aku mencoba untuk mendistraksi diri dengan pekerjaan, menelepon teman atau keluarga, dan menonton televisi,” tutur Emma.
Dia juga berbicara tentang manfaat puasanya. Meskipun tidak menyebut berapa banyak berat badannya berkurang, Emma mengatakan bahwa kulitnya menjadi lebih bersih, konsentrasinya meningkat, dan lemak tubuhnya berkurang. Karena itu, dia berniat untuk melakukan diet semacam itu setidaknya dua kali setahun.
Postingan tersebut menjadi viral dan menarik perhatian para ahli nutrisi. Wendy Lord, seorang pakar diet bersertifikat, mengatakan bahwa hanya minum air selama lima hari dapat menimbulkan risiko. Jika dilakukan tanpa pengawasan profesional, itu dapat menyebabkan dehidrasi, kekurangan nutrisi, dan memperburuk masalah kesehat. (bbi/arh)
- Editor : Annisa Ratri Hardiyani
- Sumber: Wolipop.com
